Sluz je gusta i lepljiva supstanca koju proizvode nos, grlo i plu\u0107a. Njena osnovna funkcija je za\u0161titna \u2014 poma\u017ee u hvatanju pra\u0161ine, bakterija i drugih \u010destica kako bi disajni putevi ostali \u010disti i za\u0161ti\u0107eni.<\/p>\n\n\n\n
Me\u0111utim, odre\u0111eni faktori mogu dovesti do poja\u010dane proizvodnje sluzi, uklju\u010duju\u0107i:<\/p>\n\n\n\n
Kada se sluz nakuplja u ve\u0107oj koli\u010dini, mo\u017ee izazvati ose\u0107aj nelagodnosti, zapu\u0161en nos, ka\u0161alj ili ote\u017eano disanje. U bla\u017eim slu\u010dajevima, prirodni i ku\u0107ni pristupi mogu pomo\u0107i u njenom smanjenju.<\/p>\n\n\n\n
1. Dovoljan unos te\u010dnosti<\/strong> 2. Grgljanje slane vode<\/strong> 3. Inhalacija pare<\/strong> 4. Topli oblog na grudima<\/strong> 5. Med i limun<\/strong> 6. Ovla\u017eiva\u010d vazduha<\/strong> 7. Ispiranje nosa fiziolo\u0161kim rastvorom<\/strong> 8. Izbegavanje iritansa<\/strong> Kako biste smanjili nakupljanje sluzi, obratite pa\u017enju na slede\u0107e:<\/p>\n\n\n\n Ako se simptomi ne smanjuju, traju du\u017ee vreme ili se pogor\u0161avaju, preporu\u010duje se konsultacija sa zdravstvenim radnikom radi ta\u010dne dijagnoze i odgovaraju\u0107eg tretmana.<\/p>\n\n\n\n Primena ovih jednostavnih navika, uz izbegavanje poznatih okida\u010da, mo\u017ee doprineti lak\u0161em disanju i boljoj udobnosti disajnih puteva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0160ta je sluz i za\u0161to dolazi do njenog nakupljanja? Sluz je gusta i lepljiva supstanca koju proizvode nos, grlo i plu\u0107a. Njena osnovna funkcija je za\u0161titna \u2014 poma\u017ee u hvatanju pra\u0161ine, bakterija i drugih \u010destica kako bi disajni putevi ostali \u010disti i za\u0161ti\u0107eni. Me\u0111utim, odre\u0111eni faktori mogu dovesti do poja\u010dane proizvodnje sluzi, uklju\u010duju\u0107i: Kada se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66750,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-66749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ispovijest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66749"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66749\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vaterpolosrbija.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Redovno pijenje vode, biljnih \u010dajeva i toplih supa poma\u017ee razre\u0111ivanju sluzi i olak\u0161ava njeno prirodno izbacivanje.<\/p>\n\n\n\n
Rastvor od tople vode i male koli\u010dine soli mo\u017ee umiriti grlo i smanjiti iritaciju koja doprinosi stvaranju sluzi.<\/p>\n\n\n\n
Udisanje tople pare mo\u017ee pomo\u0107i da se sluz omek\u0161a i lak\u0161e oslobodi iz disajnih puteva. Ovaj postupak je naro\u010dito koristan kod zapu\u0161enog nosa.<\/p>\n\n\n\n
Topao, vla\u017ean pe\u0161kir postavljen na grudi mo\u017ee doprineti opu\u0161tanju disajnih puteva i smanjenju neprijatnog ose\u0107aja zagu\u0161enosti.<\/p>\n\n\n\n
Topli napici sa medom i limunom mogu umiriti grlo i doprineti razre\u0111ivanju sluzi. Med je poznat po blagom umiruju\u0107em efektu.<\/p>\n\n\n\n
Dodavanje vlage u vazduh mo\u017ee spre\u010diti isu\u0161ivanje disajnih puteva i smanjiti zgu\u0161njavanje sluzi. Va\u017eno je redovno odr\u017eavanje ure\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n
Ova metoda poma\u017ee u uklanjanju vi\u0161ka sluzi i \u010destica iz nosnih kanala, posebno kod alergija ili prehlade.<\/p>\n\n\n\n
Smanjite izlo\u017eenost dimu, jakim mirisima, zaga\u0111enju i hemijskim isparenjima koji mogu dodatno iritirati disajne puteve.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u0160ta je preporu\u010dljivo izbegavati?<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nKada se obratiti lekaru?<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n